[.Liger.]

Не, нуачо, меньше чем за неделю -2 кг. Яху!)) Со среды увеличу физ.нагрузку, количество жидкости и обертывания.

@темы: Crazy Liger

Comments

[Листок]

И я! И я хочу обертывания.))) А что они дают и сколько стоят?

[.Liger.]

Листок ой, вот эти, *фитнес* оранжевые такие банки. в ашане продаются, разные-разные. Обмазываюсь, пищевая пленка и вперед, физ.нагрузка. Мне бедра убирать надо, так я на беговой дорожке фильмы смотрю :-)

[Листок]

Liger Ёлки, так это еще и недорого!!!! Научи, а? Шо за банки? Где мажешься? Насколько обертываться надо по времени и пространству?

[Листок]

А толк есть-то?

[.Liger.]

Листок я взяла тюбик, который "активный сжигатель жира" и "тонкая талия". Мажу пузо и ляжки, хорошоооо втираю, массирую, обворачиваю пищевой пленкой, запаковываюсь в спортивные штаны, футболку и толстовку (лично я мерзну, там в составе ментол или что-то типа того) и бегом марш. Часа два бегаю. Как правило, это уже вечером, эдак в 21-23 часа. Потом в душ, почитать и баиньки. Иногда, если с утречка помажусь, могу пойти и поспать днем в этой пленке, правда, стараюсь, чтобы пленка на коже была не более 3х часов.

не знаю, честно говоря, от чего эффект есть, но он есть))) я просто плюс ко всему резко стала меньше жрать, только овищи-фрукты, салатики овощные, нежирный йогурт, нежирный сыр, зеленый чай с лимоном в больших количествах. Сладкое - только сахарозаменитель в чай (1-2 таблетки на 1,5 литра).

Я всегда гордилась своими икрами - при полном отсутствии физ.нагрузок, они - единственное накачаное место у меня на теле. Потому что всю жизнь на каблуках, с 5го класса. Помню, массажист один сказал что там у меня жира точно нет XDD Так вот, тут в выходные прошлые обнаружила, что мои любимые и лелеяные икры заросли жирком. При чем основательно. Это ужас-ужас что было. Так и села на диету. А сегодня в баню пошла, смотрю - икры снова такие, как и были - красивые, ровненькие, накачаные и ни грамма жира ^_____^ и да, талия-ляжки уменьшились, это точно.

[Листок]

лин, мне бы так! Я тож хотююю!
А как ты по 2 часа бегаешь? Меня максимум всегда хватало на полчаса (5 кэмэ), а 2 часа... Это ты 15-20 чтоли пробегаешь????
Собственно тут толк и без обертываний будет.)))
А ты где бегаешь?

[.Liger.]

Листок бег(овая дорожка) дома ^_^
да нет, это зависит от того, как бежать.. я бегать оооооочень не люблю, мягко говоря, поэтому ставлю скорость на максимально быстрый шаг. Часто на этой скорости шаг не выдерживаю, перехожу на бег. Потом опять на шаг. Так и 2 часа проходит)
Ааааань, у тебя двое детей и ты весишь чуть ли не в два раза меньше меня!!!! акстись, какое хотюю))))

[Листок]

Аааа, не дома эт не интересно.
Ну и шо??? Стремиться к идеалу все равно полезно. Хочу идеально гладкую жопу, ляжки на 3 см меньше и талию на 5...

[.Liger.]

Листок ну нинай, мне дома лучше всего) во-первых, я могу только под ночь (ибо соваааааа), а во-вторых, наверстываю упущенное - фильмы смотрю))) другого времени почти нет...

тю! по мне так у тебя всё идеально - от детей до жопы

[Листок]

спасибо, я поржало.))))

[.Liger.]

Листок

[Мия Румата]

я просто плюс ко всему резко стала меньше жрать,

интересно, и чтоооо жеее тебе в итоге помооожет))))

[.Liger.]

Мия Румата не знаю, н
сам фаааааакт

[Мия Румата]

Liger